Групповые тренировки на Дубровке

Первые шаги в хоккее на льду (2012-2013г.р) – Тренировка проходит на льду в мини-группах до пяти человек. Тренировка направлена на освоение базовых навыков катания: правильной посадки , равновесие(баланса) на коньках, скольжение одной-двумя ногами, торможение, повороты, виражи. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Продолжительность 60 минут

ОФП (2012-2013г.р) — Групповая тренировка до 8 человек. Тренировка направлена на развитие двигательных качеств, выносливости, ловкости, гибкости, мелкой и крупной моторики, общего укрепления здоровья. Тренировка проходит в игровой форме.

Продолжительность 60 минут

Тренировка на технику катания на льду (2008-2011г.р). Тренировка, подходит как для группы 2008-2009г.р, так и для группы 2010-2011г.р, в группе до пяти человек. . Тренировка направлена на освоение базовых навыков катания: правильной посадки , равновесие(баланса) на коньках, скольжение одной-двумя ногами, торможение, повороты, виражи. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Продолжительность 60 минут

Тренировка на технику рук( 2008-2011г.р). Тренировка направленна на развитие техники владения клюшкой, а именно обводка различных стоек, ведение шайбы, прием и передача шайбы партнеру, обводка партнера по команде. Тренировка проходит как на льду, так и на специальном покрытии «искусственном льду» с различными хоккейными тренажерами : змейка, балансировочный диск, мастер-пас, хоккейные стойки. Данная тренировка позволит Вам улучшить контроль шайбы во время игры.

Продолжительность 50 минут лед + 50 минут зал.

ОФП/СФП (2008-2011г.р) — Групповая тренировка до 8 человек. Тренировка включает в себя элементы спортивных игр, эстафеты, упражнения на внимание и координацию. Кроме того тренировка направлена постановку правильной хоккейно посадки, тренировка поможет развить специально физическую подготовку , а именно усовершенствовать силу толчка хоккеиста, развить физические качества применяющиеся в хоккее.

Продолжительность 60 минут

Бросковая тренировка — Тренировка направленна на развитие всех видов броска, а именно, кистевой бросок, щелчок, бросок запястьем, бросок с удобной и неудобной стороны , Тренировка проходит как на льду, так и на специальном покрытии (искусственный лед) , тренировка позволяет улучшить точность и силу броска.

Продолжительность 50 минут лед+ 50 минут зал.

Комплексная тренировка «лед + земля» – Тренировка проходит во всех зонах тренировочного центра, а именно на льду, в зоне технике рук, бросковой зоне и зоне ОФП. Данная тренировка включается в себя отработку всех видов бросков, техники рук, катание, общефизической подготовки. Рекомендуется для любого уровня подготовленности .

Продолжительность 50 минут лёд + 50 минут зал.

Школа нападающих (2004-2007г.р) — Тренировка проходит в мини-группах по 4 человека. Тренировка направлена на развитие стартовой скорости, контроль шайбы на скорости, броски/щелчки с ближних и средних дистанций, отработка выбора позиции в игровых ситуациях, а также тренировка вбрасывания шайбы.

Продолжительность 50минут лед+ 50 минут зал.

Школа защитников (2004-2007г.р) — Тренировка защитников проходит по специальной программе подготовки хоккеистов для 2004-2007 г.р. Данная программа разработана совместно Александром Рязанцевым и компанией «Belikepro» , которая основана на методических материалах Континентальной Хоккейной Лиги. Благодаря данной программе хоккеист за короткий период времени сможет освоить самые важные навыки защитника, такие как: катание спиной вперед с шайбой, без шайбы, силовое катание, силовая борьба, прием/передача шайбы, броски/щелчки с дальних и средних расстояний, выбор позиции в обороне, отбор шайбы, силовые единоборства.

Продолжительность 50 минут лед + 50 минут зал.

УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ И ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 495 181-24-54

Запись на тренировки в программе whats app

  +7 929 671–99–78

Принимаются только текстовые сообщения

Расписание Групповых тренировок с 26.06 по 02.07

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

Первые шаги на льду

2012-2013г

10:00-11:00

Первые шаги на льду

2012-2013г

10:00-11:00

Первые шаги на льду

2012-2013г

10:00-11:00

Первые шаги на льду

2012-2013г

10:00-11:00

Первые шаги на льду

2012-2013г

10:00-11:00

 

Школа нападающих

2004-2007г

10:00-11:50

 

Школа защитников

2004-2007г

10:00-11:50

Бросковая тренировка

Лед+Зал

2010-2011г

09:00-10:50

 Тренировка на технику катания на льду 

2010-2011г

09:00-10:50

ОФП/СПФ

2010-2011г

10:00-11:00

 

Тренировка на технику катания на льду (1 час)

2010-2011г

08:00-09:00 

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

2010-2011г

09:00-10:50

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

2010-2011г

09:00-10:50 

Бросковая тренировка

Лед+Зал

2008-2009г

11:10-13:00

ОФП/СПФ

 

2008-2009г

10:00-11:00

 Комплексная тренировка

Лед+Зал

2008-2009г

09:00-10:50 

 Комплексная тренировка

Лед+Зал

2008-2009г

10:00-11:50 

Тренировка на технику катания

на льду 1 час

2008-2009г

09:10-10:10 

10:20-11:20 

 Комплексная тренировка

Лед+Зал

2008-2009г

10:00-11:50

12:30-14:20 

Комплексная тренировка

Лед+Зал

2008-2009г

10:00-11:50

12:00-13:50 

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

2004-2007г.

14:20-16:10

 

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

2004-2007г.

14:40-16:30

 

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

2004-2007г

14:00-15:50

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

2004-2007г

14:20-16:10

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

2004-2007г

14:00-15:50

 

 

 
 

Комплексная   тренировка

Лед+Зал 

Взрослая группа (14+)

21:00-22:50

 Комплексная  тренировка

Лед+Зал

Взрослая группа (14+)

20:30-22:20

Комплексная   тренировка

Лед+Зал

Взрослая группа (14+)

20:10-22:00

Комплексная   тренировка

Лед+Зал 

Взрослая группа (14+)

20:00-21:50